ResetNervioso: Elimina la Ansiedad de tu Cuerpo

Esta guía práctica y compasiva te brinda las herramientas para entender y superar los aterradores síntomas físicos de la ansiedad y los ataques de pánico. Si has experimentado la confusión y el miedo de un ataque de pánico, este curso es tu aliado para encontrar alivio y recuperar el control.

Aprenderás a:

Identificar y comprender: Reconoce los síntomas físicos más comunes (taquicardia, mareos, sudoración, etc.) y entiende su conexión con la ansiedad.

Manejar los síntomas: Domina técnicas efectivas para calmar la mente y el cuerpo durante un ataque y reducir su frecuencia a largo plazo.

Cambiar patrones de pensamiento: Descubre cómo transformar la autocrítica y la negatividad en autocompasión y resiliencia.

Prevenir futuros episodios: Aprende a construir un estilo de vida equilibrado que promueva la calma y el bienestar, incluyendo consejos sobre nutrición, ejercicio y sueño.

Basado en la ciencia y la experiencia personal: La autora, quien ha superado sus propios desafíos con la ansiedad, comparte estrategias probadas y efectivas.

Este curso te empodera para enfrentar los ataques de pánico, manejar los síntomas físicos de la ansiedad y construir una vida más tranquila y plena.