▶️Yoga para Deportistas

✅Yoga para Deportistas es un programa práctico diseñado para personas activas que desean mejorar su rendimiento físico, prevenir lesiones y acelerar la recuperación muscular a través del yoga aplicado al deporte.

✅El curso combina movilidad, fuerza, estabilidad y respiración, adaptando las posturas y secuencias a las necesidades reales de deportistas como corredores y triatletas, así como a quienes realizan entrenamiento funcional, gimnasio o deportes de resistencia.

✅A lo largo del módulo, se trabajan rutinas específicas pre y post entrenamiento, ejercicios para aliviar dolores frecuentes (espalda baja, ciática), fortalecimiento de zonas clave como core, hombros, isquiotibiales y caderas, y una explicación clara y segura de cada postura paso a paso.

✅Es un programa accesible, funcional y efectivo, ideal tanto para principiantes como para deportistas experimentados.