YOGA: Taller Bienestar ♥ Respiración consciente y Meditación

Formato:

eBooks o Documentos

Idioma:

Español

Introducción al Yoga, Meditación y Respiración consciente

El Yoga es una disciplina muy beneficiosa para todas las personas ayudando a controlar la ansiedad, estrés, afecciones físicas, molestias y dolores; favoreciendo la concentración, relajación, autoconocimiento y armonía.

Queremos enseñarte a crear tus propias prácticas de forma segura y adecuada para tus condiciones personales y específicas, para que puedas aprovecharlas aun sin la supervisión de un profesor.

Vas a aprender:

- Yoga Integral, método y técnica de armado

- 40 Posturas, contraposturas, beneficios y contraindicaciones

- Alineación, asimetrías, triangulación, lateralidad y torsiones

- Meditación activa con Mandalas y Mantras

- Manual de Respiración Consciente

- Práctica segura, correcciones y diseño de clases

Además 3 videos de prácticas de Yoga, 1 relajación guiada y 1 meditación guiada

Sin duda, una oportunidad para trabajar sobre nosotros mismos cultivando nuestro bienestar ♥

Detalles

Autor

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Español

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Melisa Castro

1 Año Hotmarter

Soy una persona que intenta ser un poquito mejor cada día, ser consciente del medio que me rodea, vivir y crecer en sintonía con mis valores, tener un claro propósito para mi vida e ir en esa dirección paso a paso, elección a elección. Optimista y esperanzada de que es posible habitar un mundo más justo, más verde, más inclusivo y compasivo con todos los seres que cohabitan este planeta y juntos impulsarnos hacia un futuro viable, claro, limpio y sano para todos y todas.

Intento cumplir mi propósito desde donde me toque estar, como profesora de Yoga, como manager en gestión de Recursos Humanos, como empleada, emprendedora, compañera, amiga, familia. Nunca es tarde para empezar :)

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