YOGA: Taller Bienestar ♥ Respiración consciente y Meditación

Introducción al Yoga, Meditación y Respiración consciente

El Yoga es una disciplina muy beneficiosa para todas las personas ayudando a controlar la ansiedad, estrés, afecciones físicas, molestias y dolores; favoreciendo la concentración, relajación, autoconocimiento y armonía.

Queremos enseñarte a crear tus propias prácticas de forma segura y adecuada para tus condiciones personales y específicas, para que puedas aprovecharlas aun sin la supervisión de un profesor.

Vas a aprender:

- Yoga Integral, método y técnica de armado

- 40 Posturas, contraposturas, beneficios y contraindicaciones

- Alineación, asimetrías, triangulación, lateralidad y torsiones

- Meditación activa con Mandalas y Mantras

- Manual de Respiración Consciente

- Práctica segura, correcciones y diseño de clases

Además 3 videos de prácticas de Yoga, 1 relajación guiada y 1 meditación guiada

Sin duda, una oportunidad para trabajar sobre nosotros mismos cultivando nuestro bienestar ♥