Yogasesh - Curso de Yoga Online

¿Quieres practicar Yoga, pero no sabes por dónde empezar?

En 81 lecciones sencillas te enseñamos las posturas más importantes, sus beneficios y algunas rutinas. Con este programa queremos guiar a los yoguis principiantes a través de la práctica de las distintas posturas o asanas y las técnicas de respiración que las acompañan.

Para simplificar el acceso y la comprensión, hemos dividido este programa didáctico en los siguientes capítulos: asanas de pie, en posición sentada, con inclinación hacia delante, con inclinación hacia atrás y en posición tumbada.

Los ejercicios de respiración que te proponemos harán que tu cuerpo aumente su capacidad de absorción de oxígeno.

Cuando hayas dominado las asanas que te presentamos, podrás descubrir las secuencias que proponemos para tu práctica mensual de yoga. Las hemos agrupado específicamente para que te ayuden a superar dolores y molestias como el dolor de cabeza o de espalda, el insomnio, la hipertensión, los dolores menstruales y las molestias del estómago.