masaje deportivo y anatomía
leonardo pablo federico
En esta guía completa, exploramos la fascinante intersección entre el masaje deportivo y la anatomía humana, proporcionando a los lectores una visión detallada y práctica para mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación de los deportistas. Desde los fundamentos del masaje hasta las técnicas avanzadas, este libro abarca temas como la aplicación del masaje en diferentes etapas de la competición, el impacto en el sistema muscular, nervioso y circulatorio, así como la exploración de las cadenas miofasciales y pautas de masaje específicas. Descubre cómo el masaje puede ser una herramienta poderosa para preparar al deportista antes de la competición, optimizar su desempeño durante la misma y facilitar una pronta recuperación después del esfuerzo físico. Aprende sobre las técnicas de masaje más efectivas, incluyendo roces suaves, fricción, amasamiento, pinzas cutáneas, presiones, tracciones articulares y movilización articular. Además, exploramos en detalle las cadenas miofasciales y su importancia en la integración anatómica y neurológica, así como en la prevención y tratamiento de lesiones deportivas comunes. Con pautas de masaje específicas para diferentes posturas y situaciones, este libro ofrece una herramienta invaluable para terapeutas, entrenadores y deportistas que buscan optimizar su desempeño y cuidar su salud física y emocional.