Yoga sur chaise

Transformez une simple chaise en votre alliée pour brûler des calories et tonifier votre corps. Découvrez des exercices efficaces que vous pouvez faire chez vous ou au bureau.

Avantages des exercices avec une chaise :

Faible impact sur les articulations

Idéal pour les débutants et les personnes âgées

Peut être fait n'importe où

Améliore la force et l'équilibre

Brûle 150 à 200 calories en 30 minutes