12 Hábitos Fitness

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12 Hábitos Fitness está diseñado para que agregues hábitos saludables a tu vida de forma sencilla.

No solo aprenderás a conocer cuáles son los alimentos recomendados para llevar una vida plena y sana, sino a conocer tus patrones de comportamiento, como controlar tus antojos y alcanzar tus metas, incluyendo el hacer ejercicio.

Este programa es para ti si:

• Quieres agregar hábitos saludables de forma sencilla

• Quieres aprender a escoger tus alimentos y tomar tus propias decisiones

• Disfrutas de comer sin restricciones

• Prefieres sesiones en grupo

• Tienes tiempo limitado para ejercitarte

En 12 semanas aprenderás:

1. Cómo establecer una meta

2. Cuáles son las proteínas

3. Cuáles son los vegetales

4. Cuáles son los carbohidratos

5. Cuáles son las grasas

6. Cómo cambiar tu ambiente

7. A diferenciar tu hambre de tu saciedad

8. Cómo remodelar tu cocina

9. Cómo ser consistente

10. Cómo prepararte y planificar

11. Cómo obtener descanso

12. Cómo modificar y mantener tus metas

Además obtendrás Rutinas de Ejercicio que:

Diseñadas para mejorar tu condición física de forma progresiva

-Aptas para principiantes e intermedios

-Con poco o casi nada de equipamento

-Una rutina completa por cada semana

-Con opción de ejercicios modificados para tu condición actual

DISCLAIMER:

“This product is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a physician or qualified health professional to discuss health conditions. ”

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Melissa Fortin - Wellness Coach
1 Ano Hotmarter

¡Hola! Soy Melissa, Coach Certificada de Nutrición por Precision Nutrition.

Desde el principio de los tiempos, Dios nos proveyó con una guía de funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo. Le dio a Adán y Eva un jardín, peces y animales para comer. Le dio a Daniel una dieta a base de plantas para hacerlo más fuerte.

El comer bien es una parte importante de tu salud y bienestar. Yo estoy aquí para guiarte y animarte en este camino, como equipo. Estoy aquí para ayudarte a utilizar las herramientas que tienes a tu disposición para lograr tus metas, sean estas de perder o ganar peso, aumentar masa muscular, bajar tu % de grasa o simplemente mejorar tu relación con los alimentos, un hábito a la vez.

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