30 melhores dias - Jessica Pinheiro Personal Trainer

Bem vindo ao programa 30 melhores dias, desenvolvido pela profissional de Educação Física e mestre em Envelhecimento Humano Jessica Pinheiro.

+ DE 30 TREINOS E AINDA AULAS BÔNUS

São mais de 30 treinos programados para você fazer todos os dias da semana. Você ainda terá acesso a aulas bônus exclusivas do programa, que lhe auxiliarão a potencializar os seus resultados.

METODOLOGIA PRÓPRIA

Metodologia desenvolvida pela própria Jéssica Pinheiro, com base em mais de 13 anos como professora de ginástica e treino de força, 20 anos de prática com o fitness, estudos científicos e resultados reais no corpo e saúde das alunas.

PARTICIPAÇÃO DA NUTRICIONISTA

O programa conta com diversas videoaulas com a nutricionista detalhando os princípios de uma boa alimentação e como isso vai lhe ajudar a alcançar os seus objetivos.

TREINOS CURTOS E ADAPTADOS PARA FAZER EM CASA

Os treinos foram adaptados para você treinar utilizando materiais básicos e o peso corporal, tudo altamente periodizado para tirar o seu melhor proveito dos treinos em casa.

DESCUBRA O PRAZER EM TREINAR CORPO E MENTE

O programa lhe auxiliará a organizar e manter a constância na sua rotina de auto cuidado e treinos, porque não basta somente pensar no corpo se não há harmonia com a cabeça e espírito.

TREINOS PREPARADOS PARA AUMENTAR O SEU GASTO CALÓRICO

Para definir o seu corpo é necessário reduzir gordura corporal e aumentar a sua estrutura muscular, o programa foi preparado para isso, alto gasto calórico conciliado com progressão nos treinos de força.