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40 RECEITAS SAUDÁVEIS PARA ALMOÇO OU JANTAR

Cooking and Gastronomy
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Ebook feito pela nutricionista Anna Teixeira, com receitas saudáveis e calculadas por porção do alimento com as calorias, quantidade de carboidratos, quantidade de proteínas e gorduras. Além de indicar qual é o tempo de preparo de cada receita e possuir informação para quem possui restrição alimentar (não possui glúten, não possui lactose ou vegetarianos podem consumir).
Bônus: aprenda a cozinhar e fazer lista de compras!
Alguns exemplos de receitas que possui no ebook:
Canelone de abobrinha
Frango na moranga
Tiras de frango empanado funcional
Abacaxi recheado com risoto de arroz integral e tilápia
Abobrinha recheada
Molho de tomate
Hambúrguer de quinoa
Almôndega sem glúten
Bolinhos de Lentilha
Espaguete de abobrinha
Hambúrguer de Frango
Nuggets de Frango Funcional
Ravióli de Abobrinha
Mini Pizza de Berinjela
Ragu de cogumelos
Risoto de chia com shitake e limão siciliano
Nhoque de quinoa
Suflê de Legumes
Sopa de couve, abóbora e grão de bico
Entre outras receitas.
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  1. Advantages
  2. Details

- Receitas calculadas com kcal e macronutrientes;

- Tempo de preparo de cada receita;

- Informação para quem possui restrição alimentar.

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