65 exercícios utilizando o peso corporal: um guia ilustrado

A proposta deste ebook é apresentar ilustrações para que possa orientar profissionais e entusiastas do treinamento com peso corporal a conhecer ou recordar exercícios que utilizam apenas o peso do corpo. Este guia irá te ajudar a elaborar uma rotina de treino que pode ser feita a qualquer dia, horário e local, pois não utiliza nenhum equipamento. São 65 exercícios demonstrados através de fotos com pose inicial e final sendo muito fácil de ser compreendido. Melhore a sua rotina de treino com a ajuda deste guia.

"Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde. "