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A MINHA ANSIEDADE

Spirituality
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O QUE É ANSIEDADE?
A ansiedade é um estado natural que antecipa uma situação de desafio ou de perigo, como conhecer alguém importante ou novo, apresentar um trabalho, viajar para um lugar novo, realizar uma prova importante, etc. No entanto, este estado ansioso passa e a pessoa volta a seu estado normal após determinado acontecimento.
É considerada patológica quando o estado ansioso permanece sem que haja nenhuma situação iminente ou mesmo quando há um estímulo, mas a resposta ansiosa é desproporcional e exacerbada. Ansiedade e medo estão intimamente relacionados, bem como o sentimento de vazio, angústia e a timidez.
Os transtornos ansiosos são classificados em diferentes tipos, entre eles: Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), a Síndrome do Pânico, Transtornos fóbico-ansiosos.
SINTOMAS DA ANSIEDADE
Os transtornos de ansiedade são caracterizados por sintomas emocionais, cognitivos e físicos, veja:
Emocionais: irritabilidade, sentimento de culpa, medo, preocupação exacerbada com futuro e com a saúde, rebaixamento do humor, comportamento de fuga, nervosismo;
Cognitivos: dificuldade de concentração, pensamentos negativos, aceleração dos pensamentos ou “vazio” na mente, linguagem afetada;
Físicos: dor no peito, taquicardia, formigamento, sudorese, calafrios, “frio na barriga”, tensão muscular, desconforto gastrointestinal.
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SINTOMAS DA ANSIEDADE

Os transtornos de ansiedade são caracterizados por sintomas emocionais, cognitivos e físicos, veja:

Emocionais: irritabilidade, sentimento de culpa, medo, preocupação exacerbada com futuro e com a saúde, rebaixamento do humor, comportamento de fuga, nervosismo;

Cognitivos: dificuldade de concentração, pensamentos negativos, aceleração dos pensamentos ou “vazio” na mente, linguagem afetada;

Físicos: dor no peito, taquicardia, formigamento, sudorese, calafrios, “frio na barriga”, tensão muscular, desconforto gastrointestinal.

CAUSAS DA ANSIEDADE

Como já foi dito, o fator cultural é bastante relacionado com o desenvolvimento da ansiedade, por exemplo: o uso de dispositivos tecnológicos com muita freqüência e por tempo prolongado, isto é, o abuso das mídias sociais pode contribuir com o desenvolvimento de um transtorno ansioso devido ao acesso de informações cuja massa é maior do que a suportada normalmente por uma pessoa, além disso, as relações sociais vividas através destes meios são insuficientes para a elaboração de emoções e de aflições, e ainda, a rapidez como estas informações surgem faz com que o sujeito contemporâneo exija tal rapidez em todas as outras situações da vida, sem ter tempo nem mesmo para elaborar um luto, refletir sobre si mesmo ou vivenciar um prazer.

Além do fator cultural elucidado acima, há outros fatores importantes:

Genética e hereditariedade;

Ocorrência de um evento estressor: por exemplo, morte ou doença de alguém próximo, situações adversas no trabalho, rompimento de relacionamento de forma traumática, etc;

Perfil de comportamento e pensamento: pessoas muito aceleradas, autocríticas e introspectivas;

Traumas prévios: na infância, adolescência ou mesmo na idade adulta.

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