Aulas de yoga da alma online
O QUE É YOGA DA ALMA
A yoga da alma, combina várias técnicas de yoga diferentes como a kundalini yoga, hatha yoga, vinyasa yoga, etc. visando proporcionar crescimento/desenvolvimento pessoal e mudanças construtivas para quem a pratica.
Ela utiliza movimentos, posturas e respirações visando levar o aluno à experiência do sentir, do travar contato com suas emoções, de trazê-lo para o aqui e agora e despertar nele a consciência de si mesmo e de seu potencial infinito e ilimitado.
Para isso, no início da aula é utilizado frases em português para ajudar o aluno a se voltar para dentro, para o momento presente. Depois são feitos movimentos e posturas que equilibram as emoções e os sistemas (nervoso, glandular, imunológico, endócrino etc.) A aula é concluída com uma fala e uma meditação levando o aluno a experienciar o trabalho que foi feito.
A yoga da alma é uma atividade física, terapêutica e espiritual, pois ela nos conduz à experiência do sentir e ser, nos encorajando:
- a ir além fisicamente percebendo que somos mais fortes do que pensamos,
- a mergulharmos na experiência,
- a caminharmos em direção a aceitação de nós mesmo e
- a abrirmos nosso coração para termos coragem amar, de sermos felizes e livres
Yoga da Alma, para quem quer expressar sua melhor versão.
Espaço Narayan, yoga para quem quer ir além.