Guia Prático para uma Rotina + Leve
Adotar uma rotina Ayurvédica é muito mais simples do que você imagina, esse guia prático vai te guiar passo-a-passo através dos conceitos e práticas mais importantes do Ayurveda, ao final da jornada você terá consciência de certos hábitos que pareciam inofensivos mas que estavam minando sua saúde pouco a pouco, saberá como organizar seu dia de forma que a energia dos doshas trabalhe a favor de seu bem-estar e saberá como obter mais qualidade de vida com escolhas mais saudáveis.
CONTEÚDO:
- INTRODUÇÃO
- PRA QUEM FOI FEITO ESSE GUIA?
- O QUE É AYURVEDA?
- TUDO PARTE DE CINCO ELEMENTOS
- AGNI, O FOGO DA VIDA
- NÃO COMA EMOÇÕES NEGATIVAS
- ALIMENTE-SE COM CONSCIÊNCIA
- OS PIORES HÁBITOS ALIMENTARES
- APENAS PARE E OBSERVE
- 10 SINAIS DE DESEQUILÍBRIO DOS DOSHAS
- DINACHARYA, A ROTINA IDEAL
- PRÁTICAS PARA UMA ROTINA LEVE