Guia Prático para uma Rotina + Leve

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Adotar uma rotina Ayurvédica é muito mais simples do que você imagina, esse guia prático vai te guiar passo-a-passo através dos conceitos e práticas mais importantes do Ayurveda, ao final da jornada você terá consciência de certos hábitos que pareciam inofensivos mas que estavam minando sua saúde pouco a pouco, saberá como organizar seu dia de forma que a energia dos doshas trabalhe a favor de seu bem-estar e saberá como obter mais qualidade de vida com escolhas mais saudáveis.

CONTEÚDO:

- INTRODUÇÃO

- PRA QUEM FOI FEITO ESSE GUIA?

- O QUE É AYURVEDA?

- TUDO PARTE DE CINCO ELEMENTOS

- AGNI, O FOGO DA VIDA

- NÃO COMA EMOÇÕES NEGATIVAS

- ALIMENTE-SE COM CONSCIÊNCIA

- OS PIORES HÁBITOS ALIMENTARES

- APENAS PARE E OBSERVE

- 10 SINAIS DE DESEQUILÍBRIO DOS DOSHAS

- DINACHARYA, A ROTINA IDEAL

- PRÁTICAS PARA UMA ROTINA LEVE

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