Cardápio Família - Um menu para todos comerem bem.

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Imagem principal do produto Cardápio Família - Um menu para todos comerem bem.

Não é de hoje que ouço muitas queixas sobre falta de tempo e criatividade na hora de cozinhar. Cada vez mais as pessoas recorrem a comida delivery ou comem "qualquer coisinha que tem em casa". Porém na maioria das vezes essas opções são de alta densidade energética e pobre nutricionalmente, ocasionando aumento de peso e outras doenças relacionadas ao maus hábitos alimentares.

Foi pensando nesses problemas que desenvolvi o Cardápio Família, um menu para todos comerem bem.

O que você vai encontrar:

• Cardápio semanal nutricionalmente equilibrado (almoço e jantar);

• Todas as preparações da semana em forma de receitas;

• Lista de compras semanal com todos os ítens necessários;

• Receitas simples e rápidas que podem ser feitas por qualquer pessoa;

• Ingredientes acessíveis que se encontra em qualquer mercado;

• Ingredientes que custam pouco e fazem parte da alimentação brasileira;

• Sugestões de lanches rápidos, saudáveis e econômicos para café da manhã e lanche da tarde.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Caren Grangeiro

Esposa, mãe, dona de casa e nutricionista.

A vida de uma mulher nem sempre é fácil. Dar conta de "TUDO" as vezes parece sufocante. Foi pensando nisso que criei um método de organização e planejamento alimentar, que vai tornar o dia a dia na cozinha de todas as mulheres muito mais leve e saudável.

Chega de chegar tarde em casa, não saber o que comer e recorrer a comida delivery ou "comer qualquer coisa". Esse hábito tem levado a um crescente aumento de peso e consequente busca por emagrecimento, porém, sempre falho e inconsistente.

Chegou a hora de dar um basta nisso. É preciso aprender como cozinhar de forma organizada e ter comida pronta para a família toda durante toda a semana. Comer comidas saudáveis, economizar e sobrar tempo para descansar.

Chegou o momento de aprender a comer comida de verdade, sem mimimi e emagrecer de forma definitiva.

Venha comigo dar uma vira volta na sua rotina alimentar.

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