COMER COM PRAZER - SEM PERDER A PRATICIDADE

Português

Elaborado pela NUTRICIONISTA LIBIA VIEIRA.

Guia de montagem de pratos saudáveis. São 17 pratos com o passo a passo para você conseguir organizar suas refeições diárias de maneira saudável e sem perder o prazer em comer.

Todos os pratos apresentam imagem ilustrativa com os alimentos devidamente porcionados e todas as informações nutricionais.

Você irá aprender como porcionar os alimentos, mantendo o equilíbrio energético e dos macronutrientes.

As receitas rendem 10 unidades de cada prato. Assim, você poderá, se quiser, congelar suas refeições e não perder tempo no dia a dia, pensando em que cozinhar. É só pegar, esquentar e comer.

Uma solução saudável, prática, rápida e principalmente prazerosa para as suas refeições.

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