COMUNIDADE SAUDÁVEL

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Para ser saudável é preciso se organizar, cuidar da alimentação, planejar a rotina, se manter hidratada, dormir bem, descansar, reduzir ansiedade e estresse, cuidar da mente, fazer exercício físico, aprender a comer saudável e a lidar com problemas, cuidar das emoções, relaxar e não perder o controle diante dos desafios da vida real.

Diante de tantos desafios, cobranças, excessos e informações fica muito difícil encarar tudo isso sozinha, por isso resolvi criar essa comunidade saudável onde semanalmente você recebera orientações do que fazer para se manter saudável.

Em um mundo repleto de informações que mais confundem e atrapalham do que ajudam, poder ter informações de qualidade e de verdade que ajude a ser saudável é algo extraordinário, parabéns por escolher estar aqui.

Nessa comunidade não tem jogos de interesses, patrocínios, mentiras nem propagandas enganosas.

Todas as informações são baseadas em ciência e neurociência. Tudo já foi testado, avaliado e comprovado cientificamente.

Aqui todas as informações são passadas da maneira mais simples e clara possível para que você possa aprender e aplicar em sua rotina, pois o objetivo é mostrar que é possível ser saudável mesmo com a vida corrida e com os apelos da indústria alimentícia.

Conhecimento é poder e também liberdade!

Aqui você aprenderá a fazer suas próprias escolhas de maneira consciente para ter um estilo de vida saudável.

Aprenderá que ser saudável não é um bicho de 7 cabeças e que é muito mais simples e possível do que parece.

Agora você irá aprender, entender e também começar a aplicar os ensinamentos em sua rotina.

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