Construindo um RX - 40 Super Receitas em 3 Passos

Se tratando de aderência e adesão, entra em pauta a relação de prazer com a comida. Muitos não

conseguem seguir a dieta por não gostar dos alimentos ou não se adaptar a comer a mesma coisa todos os

dias. Se sua dieta possui os mesmos alimentos todos os dias sem a possibilidade de substituições,

possivelmente é um protocolo falho. Você não precisa abandonar a dieta, você precisa aprender a cozinhar

de forma otimizada.

Sendo assim, o objetivo deste livro é auxiliar no preparo de alimentos saudáveis de maneira fácil, utilizando

apenas três passos no processo. Este material não substitui a consulta com nutricionista, é apenas um

livro de receitas que visa facilitar e incluir hábitos saudáveis na rotina de praticantes de atividade física.

Para saber as quantidades necessárias para perda ou ganho de peso, consulte um profissional.

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