1. Desenvolvimento de habilidades emocionais: O curso de Mindfulness para Prevenção de Reatividade oferece a oportunidade de desenvolver habilidades emocionais, permitindo que os participantes entendam e lidem de forma mais eficaz com suas emoções. Isso pode levar a uma maior estabilidade emocional e bem-estar geral.

2. Acompanhamento de profissionais qualificados: Durante as 9 semanas do curso, os participantes serão guiados e apoiados por três psicólogas especializadas em mindfulness, saúde e comportamento. Isso garante que os participantes recebam orientação profissional e suporte adequado ao longo de sua jornada de aprendizado.

3. Práticas de mindfulness: O curso inclui práticas de mindfulness, que são técnicas comprovadas para aumentar a consciência do momento presente e reduzir a reatividade emocional. Essas práticas podem ajudar os participantes a cultivar uma maior atenção plena em suas vidas diárias e a lidar de forma mais saudável com situações desafiadoras.

4. Flexibilidade de horário: Os encontros do curso ocorrerão uma vez por semana, às segundas-feiras às 19h, com duração de 2 horas. Isso permite que os participantes ajustem sua agenda de acordo com suas necessidades e compromissos, tornando o curso mais acessível e conveniente para todos.

Pergunta 1: Para quem é o curso de Mindfulness para Prevenção de Reatividade?

Resposta 1: O curso é para qualquer pessoa que deseja aprender a manejar suas emoções, ter mais consciência do momento presente e ser menos reativa(o).

Pergunta 2: O que será aprendido no curso?

Resposta 2: No curso, você aprenderá a entender e lidar com suas emoções através das práticas de mindfulness. Serão 9 semanas de desenvolvimento dessa habilidade.

Pergunta 3: Quem são as pessoas que irão guiar e amparar durante o curso?

Resposta 3: Durante o curso, você será guiada(o) e amparada(o) por três Psicólogas: Marília Souza, instrutora de mindfulness, Dra. em Saúde e Comportamento; Kyara Aguiar, mestranda em Psiquiatria e Ciência do Comportamento; e Julia Bilhalva, mestranda em Saúde e Comportamento.

Curso de Mindfulness para Prevenção de Reatividade

Perguntas Frequentes