CURSO DE PERIODIZAÇÃO

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Bem AvaliadoPortuguês

NESTE CURSO VOCÊ APRENDERÁ A ABORDAGEM TEÓRICA DE PERIODIZAÇÃO.

PORQUE E COMO PERIODIZAR?

ELABORAÇÃO DE MACROCICLO, MESOCICLO (cálculo do volume de treino)

MICROCICLO

DIVISÕES DE TREINOS

MÉTODOS DE INTENSIFICAÇÃO

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