CURSO DE PILATES CON EL BALON (Fit ball)
El fit-ball es un implemento ampliamente utilizado en el fitness y en la rehabilitación (sobre todo en neurología: por ejemplo en la técnica Bobath).
Es un implemento difícil porque es muy inestable. Pero es muy solicitado por los que cuando lo prueban y entrenan consiguen activar los principios de Pilates mientras trabajan con él.
Duración: 45:00
Módulos:
Introducción al Balón 00:36
Calentamiento 02:30
Ejercicios en Supino 09:59
Ejercicios de Puentes 15:44
Ejercicios de rodar 21:34
Ejercicios de Cuadrupedia y Plancha 27:56
Ejercicios Sentada 35:27
Ejercicios de rodillas 39:43
Ejercicios de Estiramientos 41:50
Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.