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Curso de Respiração Consciente

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A qualidade da nossa respiração está diretamente relacionada com a qualidade da nossa vida. Além da sua função fisiológica de suprir o organismo com oxigênio, a respiração interfere na nossa vitalidade e no nosso estado mental. No dia a dia, por conta das várias situações estressantes, deixamos de prestar atenção na nossa respiração e ela se torna mais curta, gerando complicações das mais diversas ordens. Temos que adquirir o hábito prestar atenção à respiração e torná-la mais longa para restabelecer o devido funcionamento do organismo e criar um estado mental de presença. Assim, temos mais tranquilidade, equilíbrio e segurança para ter ações eficazes.
O curso reúne várias técnicas de respiração para atender finalidades específicas: desenvolvimento do foco, ampliação da capacidade pulmonar, melhora do sono, dentre outros.
Conhecer essas diferentes formas de respirar e saber quando usá-las é um conhecimento precioso que nos confere maior estabilidade emocional.
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