Curso Prático Antiansiedade

Você irá aprender nesse curso estratégias práticas para lidar com sua ansiedade e conquistar uma vida mais leve e feliz.

Sim, com as ferramentas certas é possível não deixar que a ansiedade tomo conta da sua vida e roube a paz que você tanto busca.

Ao longo dos anos, desenvolvi um método único, fruto de experiências anteriores como facilitadora de grupos de meditação mindfulness e estudos relacionados à área de meditação, emoções e comportamento humano.

Você aprenderá as habilidades necessárias para:

1) Desenvolver maior clareza e percepção dos pensamentos que despertam a ansiedade em você;

2) Reconhecer gatilhos emocionais que geram desconforto e sofrimento relacionados à ansiedade;

3) Aliviar os sintomas da ansiedade.