Curso - Hipertrofia, Periodização de treino e Avaliação Postural
Eliminar de vez os principais mitos na musculação.
Ferramentas para garantir a evolução nos resultados e aprender a realizar o cálculo de volume de treino.
O caminho para progredir nas cargas e no volume de treino.
Entender o conceito de periodização e como montar para garantir os resultados.
Como planejar os alongamentos para melhor adesão do aluno.
Realizar 3 mentorias ao vivo com data e hora marcada através da comunidade.
Vamos falar também sobre treinos até a falha, cadências, intervalo entre sets, quantidade ideal de volume de treino, quantidade de treinos na semana, afadigas musculares, métodos avançado de treino, avaliação postural e muito mais.
*Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.