Dirigido a toda persona que:
-Siente que está en un proceso de estrés en su vida, vive muy rápido y eso le resta energía.
-Desea vivir en paz y eliminar las consecuencias negativas del estrés y la ansiedad en su día a día.
-Quiere prevenir el estrés.
-Quiere aprender a recargarse de energía y enfocarla en alcanzar sus metas.
Objetivos
• Identificar los causantes del estrés
• Recibir técnicas y herramientas prácticas para aprender a relajarte ante situaciones estresantes
• Realizar un desafío para reducir el estrés en 30 días.
• Aprender a crear su propio programa personalizado antiestrés.
• Aprender a prevenir el estrés y la ansiedad
• Aprender a gestionar las emociones que nos causa el estrés
• Aprender técnicas exclusivas de Bioconsciencia para reducir el estrés y la ansiedad
Contenido del taller
• Concepto de estrés
• Identificar las causas del estrés: Agentes estresores…
• Prevención del estrés
• ¿Qué hacer cuando existe estrés?
• Herramientas y técnicas antiestrés
• Ejercicios prácticos antiestrés
• Ejercicios de Bioconsciencia exclusivos antiestrés
• Desafío de 30 días para reducir el estrés
• Programa personalizado antiestrés
Este taller está basado en la práctica, en la práctica y en la práctica. En Bioconsciencia afirmamos, que si lo experimentas, se queda integrado en ti.
Al profundizar en este taller, te invitará continuamente a que te detengas, reflexiones y realices los ejercicios de uno en uno, antes de continuar.
Contenidos:
-Archivo PDF con los 18 ejercicios prácticos
-Video Interactivo para desarrollar el taller.
-Archivo adjuntos con todo el contenido del taller.
Es el momento para reducir el estrés y la ansiedad que hay en tu vida, este es el mejor lugar donde comenzar.