Curso Rotinas Diárias - para uma saúde preventiva e integral do corpo.
Esse curso é para você que deseja se apropriar da sua saúde e bem estar!
É um senso comum que a saúde deve ser cuidada por médicos, mas em primeira instância, a saúde é um produto da soma dos nossos hábitos diários. Se você conhece seu corpo e é capaz de compreende-lo terá mais chances para fazer as melhores escolhas.
Rotinas Diárias foi desenhado para aplicar de maneira prática na vida a sabedoria do Ayurveda e do Yoga, colhendo bem estar, bom humor, saúde, disposição e vitalidade.
34 vídeos aulas práticas e explicativas, divididas em módulos nos turnos de um dia: Matutino, Vespertino e Noturno.
São os principais tópicos: Sono, Alimentação, Auto-observação, Movimento e Meditação.
Se você não consegue reconhecer os hábitos que te proporcionam um estilo de vida adequado para a sua necessidade física e emocional, esse curso pode ser seu ponto de partida!