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Aulas de dança voltadas para pessoas que buscam por maior qualidade de vida.

Você vai ter a oportunidade de conhecer vários estilos de dança utilizando coreografias para isso.

Aulas farão você melhorar seu equilíbrio, coordenação motora, condicionamento físico e fortalecimento muscular. Também auxilia na prevenção de doenças como Alzheimer.

As aulas da Dance4life foram criadas pensando em como a dança pode melhorar sua vida cuidando da sua saúde física e da sua saúde mental.

Esse curso não tem idade mínima ou máxima, gerando benefícios à saúde independente da idade.

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  1. Advantages
  2. Details

- Poderá assistir quantas vezes quiser o curso durante um ano

- Você pode escolher o ritmo e música que quer treinar no dia

- Se divertir e ao mesmo tempo aprender a dançar vários ritmos e músicas

- Consequentemente você terá os benefícios à saúde física e à saúde mental, conforme próprio artigo da Unimed:

Benefícios da dança:

"Colocar o corpo para mexer ao som de uma música envolvente, melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e também ajuda nas defesas do organismo."

Combate a depressão

"Quando a pessoa se envolve com a dança, é quase imediata a elevação da autoestima, sua vibração e a sensação de bem-estar.

Os movimentos da atividade são um importante aliado no combate à depressão. Isso porque, durante a dança, são liberados neurotransmissores ligados justamente à sensação de bem-estar, motivação e prazer."

Melhora a postura

"Postura ereta é praticamente um pré-requisito para qualquer estilo de dança. O fato de se policiar para estar sempre olhando para a frente com o rosto na posição certa, sem deixar o queixo próximo do pescoço (o que hoje é tão comum por causa do uso do celular), é um impulso para manter a coluna na posição correta."

Tonifica os músculos

"Os músculos das costas são bastante trabalhados na dança, independente do ritmo escolhido, o que faz com que eles se fortaleçam e as dores fiquem no passado."

Favorece a perda de calorias

"Colocar o corpo para se movimentar é uma das formas mais indicadas para combater o sedentarismo e preservar a saúde. Assim como outras atividades – entre elas a ginástica funcional, natação e corrida –, a dança é responsável pela queima de calorias.

Fonte: https://www.unimed.coop.br/viver-bem/saude-em-pauta/beneficios-da-danca-para-o-corpo

Advantages

30-day warranty
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