Desafio MTB 8S
Evolua 1 ano no pedal em 10 semanas
O curso visa conduzir o aluno a uma jornada de aprendizado teórico e prático para que ele evolua dentro da prática do esporte. Quer seja com fins recreacionais, quer seja para iniciação em competições.
Fundamentado em pilares importantes, passarei toda experiência em módulos especificos.
Modulo 1 – Nutrição - Alimentação ideal diária, o que comer no dia do pedal ou prova, pré e pós treino
Modulo 2 Hidratação - A importância de se manter bem hidratado
Modulo 3 - Carboidratos - Inimigos ou Aliados
Modulo 4 - Receitas inteligentes e orientação básica da Nutricionista com perca de peso.
Modulo 5 - O poder dos suplementos - A estratégia correta para o MTB
Modulo 6 - Preparação para dias de prova e para pedais de 3 dígitos
Modulo 7 - Recuperação! As melhores estratégias
Modulo 8 - Como entender as dores físicas e procurar ajuda especializada
Modulo 9 - Sequência de atividades para a cada pedal e melhorar o condicionamento físico e performance
Modulo 10 - Como vencer obstáculos psicológicos e crenças limitantes no pedal
Aviso Legal:
"Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”