Pergunta 1: Para quem é o produto?
Resposta 1: O produto é para pessoas que desejam ter uma relação melhor com a comida e emagrecer.

Pergunta 2: O que será aprendido com o curso?
Resposta 2: O curso irá ajudar a descomplicar a relação com a comida e proporcionar uma mudança positiva.

Pergunta 3: O produto substitui o parecer profissional?
Resposta 3: Não, o produto não substitui o parecer profissional. Sempre é recomendado consultar um profissional da saúde para tratar de assuntos relacionados à saúde.

emagrecer

adriana

tratar assunto

gomar

saude emagrecimento

saude

relativo

emagrecimento emagrecer

reeducacao alimentar

reeducacao

consultar

parecer

substituir

profissional saude

profissional

Dra Adriana Gomes

Descomplique & Emagreça com Adriana Gomes

Aula 1: Boas-vindas

Aula 2: Aviso legal

Aula 3: Como funciona o Descomplique e Emagreça

Aula 4: Os 10 mandamentos do emagrecimento

Aula 5: Cronograma e data de liberação das aulas

Aula 6: Presente 1 - Grupo do Telegram

Aula 7: Presente surpresa - Rota de Emagrecimento

Aula 8: Como tirar suas dúvidas

Boas-vindas e informações importantes

Aula 1: SOS - Cardápio

Aula 2: Por que você está acima do peso?

Aula 3: Crie metas reais

Aula 4: Mastigação - A maior aliada do processo de emagrecimento e manutenção do peso

Aula 5: Tenha prazer ao se alimentar

Aula 6: O que é alimentação saudável?

Tarefa 1

SOS e passos iniciais

Aula 1: Guia alimentar para a população brasileira: Alimentos naturais x Alimentos industrializados

Aula 2: Indo ao supermercado

Aula 3: Desvendando o rótulo dos alimentos 

Aula 4: Qual é o melhor óleo/gordura? 

Aula 5: Açúcar ou adoçante?

Aula 6: Alimentos diet, light e zero

Aula 7: Quais temperos utilizar?

Aula 8: Qual sal utilizar?

Tarefa 2

Aprendendo a escolher os alimentos

Aula 1: Como transformar a sua casa e o seu trabalho num ambiente emagrecedor

Aula 2: Entenda sobre as calorias dos alimentos

Aula 3: Calorias dos alimentos

Aula 4: Monte seu cardápio 

Aula 5: Monte seu café da manhã, lanche da manhã e da tarde 

Aula 6: Monte seu almoço e jantar

Aula 7: Refeições livres

Tarefa 3

Organização, planejamento e transformação do ambiente em que vive

Aula 1: Pensamentos sabotadores: Como combatê-los 

Aula 2: Como vencer o final de semana 

Aula 3: Comportamento alimentar

Aula 4: Mindset motivacional

Tarefa 4

Como enfrentar os sabotadores do seu emagrecimento

3 pensamentos que sabotam o processo de emagrecimento

Os 4 passos para perder 4kg em 4 semanas

Como manter o peso comendo de tudo

Presente 2 - Maratona de Emagrecimento: Adeus Peso Velho! Feliz peso Novo!

Descomplique & Emagreça com Adriana Gomes

Avaliações

Perguntas Frequentes