Dia a Dia Sem Culpa - 130 Receitas leves, saudáveis e gostosas de verdade!

O livro digital “DIA A DIA SEM CULPA” nasceu com o objetivo de deixar mais saudável a sua rotina alimentar. É um livro completo, totalmente ilustrado com índice e páginas clicáveis para para você poder navegar facilmente! As fotos das receitas são autorais, por isso você pode ter a segurança que as receitas funcionam de verdade.

É um livro completo, porque:

Ensina 130 receitas variadas entre café da manhã, pratos principais, acompanhamentos, saladas, molhos, lanches, sobremesas e petiscos, além de receitas de base para os preparos, como caldos e temperos;

Explica o funcionamento do organismo quando ingerimos carboidratos, proteínas e gorduras;

Expõe os tipos de gorduras e carboidratos e explica a relação com o índice glicêmico;

Esclarece os tipos de açúcares e adoçantes além de mostrar a diferença entre produtos diet, light, zero e integral;

Relaciona os tipos de alimentos que devem ser evitados e priorizados nas primeiras horas do dia;

mostra as melhores dicas de cozinha, de congelamento de alimentos, planejamento de cardápio semanal e hábitos saudáveis;

especifica a tabela de pesos e medidas mostra os utensílios indispensáveis na cozinha e muito mais.

Comprando o livro, ganhe 6 bônus exclusivos:

BÔNUS ESPECIAL 01: Aula em vídeo - 3 Receitas Especiais

BÔNUS ESPECIAL 02: Aula em vídeo - 3 Receitas Extras de Sobremesas Light

BÔNUS ESPECIAL 03: E-book Digital 50 Receitas de Sucos Detox

BÔNUS ESPECIAL 04: Apostila Digital do Curso de Lanches Fit com 9 Receitas

BÔNUS ESPECIAL 05: Apostila Digital do Curso de Natal Fit com 9 Receitas

BÔNUS ESPECIAL 06: Acesso ao Clube de Receitas no grupo exclusivo no Telegram