DIÁSTASE ABDOMINAL - 12 dúvidas que são necessárias esclarecer para uma melhor recuperação pós parto

O pós parto é uma fase bastante delicada e devemos dotar-nos da maior informação possível nesta fase.

O nosso corpo sofre bastantes alterações durante a gravidez e depois do nascimento do bebé é necessário recuperar de uma forma informada e consistente.

Este ebook vai às 12 maiores dúvidas sobre diástase abdominal:

01. Conheço o meu corpo?

02. O que aconteceu ao meu corpo?

03. O que é a diástase abdominal?

04. Como sei se tenho diástase ou não? (AUTO TESTE-VÍDEO)

05. Quais os riscos de ter diástase?

06. Posso prevenir a diástase durante gravidez?

07. Quais os riscos de voltar ao meu plano de treino sem recuperar a diástase?

08. Devo esperar não querer ter mais filhos para fazer a recuperação da diástase?

09. Que exercícios posso evitar no pós parto para que a diástase não piore?

10. A cinta modeladora ajuda a diminuir a diástase?

11. Que exercícios devo fazer para recuperar?

12. Como é que a Fit4all pode ajudar no meu processo de recuperação?