Dieta pra secar

​Dieta para perder barriga e ganhar massa magra

​Numa dieta para perder barriga e ganhar massa muscular, o segredo é aumentar exercício físico e consumir mais alimentos ricos em proteínas ao longo do dia, como carnes, ovos e queijos.

Para ganhar massa, o ideal é que todas as refeições tenham proteínas incluídas, e que até 2h após o treino haja um bom consumo de proteínas como carnes, sanduíches, ovos cozidos ou suplementos

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”