E-Book Dieta Cetogênica

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Se você costuma se sentir cansado, desmotivado, com fome todo tempo e com dificuldades de aderir uma dieta, a boa notícia é que você vai se beneficiar de uma forma mais fácil do que imaginava - com um cardápio com preparações fáceis, saborosas e simples. Esta dieta vai ajudar você a viver em harmonia com todo seu organismo e com muito mais energia.

Você terá um cardápio de 6 dias com 4 refeições diárias e rituais matinais e noturnos ricos em compostos ativos, antioxidantes, anti-inflamatórios e ervas especiais para um sono reparador.

Todas as receitas foram desenvolvidas com meu parceiro de trabalho Betto Auge para compartilhar com você. São fáceis, nutritivas e saborosas alinhadas com os princípios da dieta cetogênica:

• Quantidades reduzidas de carboidratos (até 50g de carboidratos diários ou 10% da quantidade energética diária)

• Baixa carga glicêmica

• Quantidades moderadas de proteínas (1,0 a 1,2g por kg/ peso ou 20% da quantidade energética diária)

• Quantidades maiores de gorduras boas (70% da quantidade energética diária)

Como nutricionista, após 15 anos, atuante na prática clínica e estudar com os melhores especialistas do universo da nutrição, aprendi que para termos mais energia, vitalidade e saúde é importante criarmos ciclos de estratégias ao longo dos anos para desfrutar do melhor funcionamento do nosso organismo.

Eu acompanho dia após dias meus pacientes com dificuldades de perda de peso, cansaço, falta de foco e concentração, queixas de ansiedade e depressão, alterações no sono e excesso de apetite. E por isso, escolhi uma das estratégias mais eficazes para você se sentir com mais energia, equilibrar seu apetite, melhorar seu foco e concentração e ainda perder aqueles quilinhos indesejados – DIETA CETOGÊNICA

Mas sei que você deve estar se perguntando:

O que exatamente é Dieta cetogênica?

Como posso me beneficiar?

Quais os desafios e como superá-los?

Quando e por quanto tempo ela é indicada?

VantagensDetalhes
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Fotografia: Descomplicamos ao extremo os conceitos da fotografia de alimentos criando técnicas aplicáveis por qualquer pessoa usando o próprio celular.

Food Styling: A essência do Método conhecido por nós como A Arte de Gerar Desejo que te dá o poder de conquistar as pessoas através de uma foto de comida.

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