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E-book: Lanches saudáveis

Cooking and Gastronomy
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Já pensou em ter receitas na tela do seu celular, fáceis, rápidas e práticas de serem feitas?
Você está tentando seguir uma alimentação mais saudável, mas fica perdido com o que comer entre as refeições?
Cansado de comer biscoitos, pão integral ou ovos?
Então, esse e-book é para você!
São 50 receitas de lanches saudáveis, práticas, com ingredientes acessíveis, saborosas e todas testadas e aprovadas!!
Essas receitas servem para levar pro trabalho ou para a lancheira do filho - agradando a família toda!
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  1. Advantages
  2. Details

1- Praticidade, este ebook contém receitinhas fáceis, práticas, baratas, com ingrediente que usamos no nosso dia-a-dia.

2 - A diminuição e manutenção do peso: Quando optamos por uma alimentação saudável, reduzimos a quantidade de calorias ingeridas, proporcionando perca de peso.

3 - Diminuição de doenças ligadas a má alimentação: isso acontece porque todo alimento consumido é acompanhado de uma série de nutrientes necessários para as nossas funções vitais.

4 - Consumo de produtos de melhor qualidade: Os lanches saudáveis irão te proporcionar uma alimentação mais natural, com comida de verdade.

5 - Melhora do humor: Fazer lanches saudáveis está diretamente ligada ao nosso sistema emocional. Alguns alimentos contribuem para a produção de serotonina, um neurotransmissor que regula o humor, o apetite e sono, proporcionando bem-estar ao indivíduo.

6 - Equilíbrio hormonal: A alteração hormonal acarreta instabilidades no nosso cotidiano e uma alimentação saudável irá contribuir para a regulação desses elementos químicos no organismo.

7 - Longevidade: Uma boa alimentação é fundamental para a qualidade de vida. Isso acontece porque, além de ingerirmos alimentos que retardam o envelhecimento das células, uma refeição com nutrientes equilibrados irá prevenir as doenças cardiovasculares, câncer e diabetes, por exemplo.

8 - Maior disposição: Ao nos alimentarmos corretamente, nosso organismo responde melhor aos estímulos do nosso cérebro, proporcionando assim uma melhor disposição para realizarmos as nossas atividades diárias.

Advantages

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Frequently Asked Questions