E-book Teórico-prático Pilates para corredores

O objetivo deste material é justamente adequar a rotina dos estúdios de pilates as necessidades e preferências do corredor.

Aqui você vai encontrar:

.Definições de lesões na corrida e corredor e natureza multifatorial das lesões

.Flexibilidade x corrida x pilates

.Técnicas de corrida

.Pilates e grupos musculares da corrida

.Volume de corrida e treino e pilates

.Uma série de exemplos práticos de como otimizar a rotina do corredor dentro do estúdio de pilates através de exercícios adaptados para o corredor.

A AQUISIÇÃO DESTE MATERIAL NÃO SUBSTITUI A PRESENÇA DE UM PROFISSIONAL CAPACITADO LEGALMENTE REGISTRADO NOS CONSELHOS DE FISIOTERAPIA OU EDUCAÇÃO FÍSICA.

Este material é uma parceria de Correr Sem Lesão através do seus criadores Alexandre Rosa e Ana Paula F B Rosa (Estúdio Forma)