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Ebook Como Fazer Boas Escolhas no Buffet

Health and Sports
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Você sabia que é possível ter uma alimentação saudável mesmo almoçando em buffets?
Nesse ebook prático vou te ensinar como fazer boas escolhas nos buffets, sentir-se menos perdido diante de tantas opções e assim manter uma alimentação saudável e ainda economizar! ATENÇÃO: Este material não substitui uma consulta com nutricionista. As orientações específicas de quantidade e tipos de alimentos a serem consumidos devem ser avaliados individualmente na consulta nutricional.
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Com esse ebook você aprenderá como se controlar diante de tantas opções no buffet, o que pedir para beber, por onde começar a montar seu prato no buffet, que tipos de carboidratos, leguminosas e proteínas escolher, substituições para as frituras, opções vegetarianas, como escolher a sobremesa e frutas. Você aprenderá: (1) como fazer boas escolhas, (2) como sentir-se menos perdido diante de tantas opções, (3) como manter uma alimentação saudável no buffet (4) e por consequência como economizar!

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