Ebook MACRONUTRIENTES

O legítimo guia prático para uma alimentação saudável!

Aprenda a montar uma refeição equilibrada conhecendo os principais grupos alimentares: as PROTEÍNAS, os CARBOIDRATOS e as GORDURAS. Neste ebook você aprenderá as funções básicas de cada grupo e de que forma você pode incluí-los na sua alimentação diária, com fotos de porções recomendadas para que você possa montar seu prato com facilidade.

Além dos macronutrientes, veja também as porções indicadas de GRÃOS E SEMENTES e saiba mais sobre VEGETAIS, TEMPEROS e ESPECIARIAS.

*Material incluso no módulo 1 do Programa Defina-se, desenvolvido por profissionais da saúde.

* ATENÇÃO: Nenhuma informação contida neste produto deve ser interpretada como uma afirmação da obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho passado ou potencial de uma estratégia abordada no conteúdo não é, e não deve ser interpretada como uma recomendação ou como garantia de qualquer resultado específico.

*Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde