Nutrição Aplicada ao Exercício Físico e ao Esporte

Oi, tudo bem?

A finalidade desse material é ajudar você a compreender os conceitos básicos sobre a Nutrição Esportiva que é de fundamental importância para os profissionais que trabalham diretamente com o Exercício Físico e o Esporte, ou para quem deseja obter conhecimento sobre a área e poder aplicar no seu dia-a-dia. Nesse Ebook, com mais de 70 páginas, eu apresento os principais conceitos sobre:

1. Cálculo do Gasto Energético;

2. Recomendações de Macronutrientes (Carboidratos, Proteínas e Lipídeos) e Micronutrientes (Vitaminas e Minerais);

3. Bioquímica, Metabolismo e atuação dos nutrientes;

4. Hidratação e alguns curiosidades.

Esse material tem como objetivo oportunizar o conhecimento, tornando os profissionais dessa área e o público leigo, conhecedores das particularidades envolvendo a Nutrição Esportiva e o Exercício Físico/Esporte de alto rendimento. Bons estudos!