eBook Sugestão de Plano Alimentar + Receitas Saudáveis

Adotar uma alimentação saudável é uma atitude essencial para manter o bom

funcionamento do organismo. Mas, por onde começar? O que comer em cada refeição? É muito comum as pessoas quererem mudar seus hábitos mas terem dúvidas sobre quais alimentos podem comer.

Pensando em facilitar a adesão à uma alimentação equilibrada e auxiliar nas escolhas alimentares, resolvi elaborar esse eBook que inclui uma sugestão de plano alimentar.

O plano alimentar se divide em 5 refeições, ou seja, café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Cada refeição contém 7 sugestões de preparações.

Além disso, o eBook contém mais de 20 receitas saudáveis e práticas de serem aplicadas no dia a dia.