Enciclopédia do Treinamento e Nutrição Esportiva
Autor - Rafael Godoi Mantovani - Treinador, nutricionista e professor.
MAIS DE 500 PÁGINAS DE MUITO CONTEÚDO!
▶️treinamento
▶️nutrição
▶️biomecânica
▶️cutting
▶️bulking
▶️metabolismo
▶️fisiologia
▶️recursos ergogênicos
⤵️estratégias de treino e dieta
Nele você irá encontrar a descrição e aplicabilidade de todas as técnicas avançadas, tudo sobre divisão de treino e estruturação do treino, como distribuir o volume e estratégias no treinamento. Irá aprender muitas estratégias de dieta e suas aplicabilidades, além de aprender como alinhar a dieta com o treino. Além do conteúdo de fisiologia, metabolismo e recursos farmacológicos e ergogênicos.
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Informações da teoria aliada a prática, um conteúdo direto e de qualidade para todos interessados em se aprofundar mais nesses assuntos. Para você, autodidata, curioso, interessado em saber mais, estudante e profissional de nutrição, educação física e medicina.
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