Entrenamiento con Restricción del Flujo Sanguíneo

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Beneficios conocidos y demostrados del entrenamiento con Restricción del Flujo Sanguíneo

Mayores aumentos de hormona de crecimiento

Mayores aumentos del IGF-1

Mayor activación de mTORC1 y de la síntesis de proteína muscular

Menor daño muscular

Mejoras en la rigidez del tendón incluso con cargas bajas

Una mayor reducción de la miostatina

Un aumento muy significativo en la hipertrofia de las fibras de tipo I

Una mayor activación de las fibras de tipo II

Mejoras en la sensibilidad a la insulina

Adaptaciones positivas a nivel periférico y cardiovascular

Mayor hipertrofia en los músculos próximos a las extremidades con RFS

Una mayor hinchazón celular (Cellular Swelling)

Mejora la habilidad para conseguir un foco interno

Todos y cada uno de estos beneficios están demostrados y avalados por la evidencia científica actual.

Todos y ellos se explican a fondo en el curso y en cada clase se citan todas las fuentes y referencias (más de 100 referencias científicas).

El entrenamiento con RFS ha demostrado tener todos estos beneficios y algunos más que no menciono porque no son relevantes para aumentar la masa muscular y la fuerza.

¿Cuánto pagarías por un suplemento cumpliese con alguno de estos beneficios o con varios?

Con el entrenamiento con RFS lo único que necesitas son unas buenas bandas de oclusión que por menos de 20eur las tienes. En el curso te indicamos cuales son las que usamos.

Algunas de las cosas que se incluyen en el curso:

15 módulos y más de 70 vídeos. Entre el curso y los extras más de 12 horas lectivas.

Secciones teóricas y también prácticas para poder comenzar cuanto antes a usar el entrenamiento con Restricción del Flujo Sanguíneo.

La mayoría de los módulos son en vídeo, las clases se pueden ver o escuchar como un podcast con la pantalla del móvil apagada a la velocidad que se desee.

Acceso a la comunidad dentro de la plataforma para compartir experiencias o realizar consultas y grupo privado de telegram para resolver dudas y compartir avances.

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Toni LLoret
1 Ano Hotmarter

Mi nombre es Toni Lloret, llevo casi 20 años entrenando y estudiando sobre todo lo relacionado con el entrenamiento para las ganancias de masa muscular y la mejora de la fuerza, y desde hace 10 años me dedico a asesorar tanto a culturistas de competición como a personas que simplemente quieren mejorar su físico, ya sea aumentando masa muscular, perdiendo grasa y en definitiva conseguir un físico más atlético y musculado.

Soy un apasionado de todo lo relacionado con el entrenamiento con cargas con el objetivo de aumentar la masa muscular y todo lo que ello implica (nutrición, entrenamiento, suplementación, etc.).

Desde hace unos años comparto contenido en redes sociales como instagram (+20.000 seguidores), y Youtube (+50.000 suscritos).

Con el objetivo de poder ayudar a más personas (no solo a las personas que asesoro) he creado distintas rutinas y cursos donde comparto todos mis conocimientos sobre entrenamiento, nutrición, s

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