Mindfulness

Imagen principal del producto Mindfulness

Estar presente es una práctica que te puede ayudar a entender lo que estás sintiendo y así darle una salida mucho más efectiva. Mindfulness es un estilo de vida que te puede ayudar a:

- Gestionar las emociones de una manera más efectiva.

- Reducir distracciones o aumentar la concentración.

- Reducir automatismos.

- Aceptar la realidad tal y como es.

- Disfrutar del momento presente.

- Potenciar nuestra autoconsciencia.

- Reducir el sufrimiento.

- Evitar o reducir la impulsividad

En este taller de 2 semanas aprenderás técnicas para estar en presencia. Contiene ejercicios, meditaciones y sesiones en vivo para completar el aprendizaje.

*Los resultados pueden variar de persona a persona

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Renata Roa
3 Años Hotmarter

Consultora en Imagen, Comunicación Facial y Mindfulness. Conferencista, facilitadora, docente y colaboradora de diferentes medios de comunicación nacionales e internacionales. Eterna estudiante. Fan de la comida, libros, un buen café, vino y siempre dispuesta a tener una conversación profunda en tertulia. Autora del libro "Está en ti". Soy de las que prefiere un silencio reflexivo, que una emoción desbordada al momento de enseñar. A lo largo de 14 años, he fusionado diferentes herramientas para que la gente se vuelva su mejor versión. Aprendéndelas en este espacio.

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