1. Conteúdo completo e abrangente: o curso oferece mais de 5 horas de conteúdo sobre fisiologia muscular, estratégias nutricionais, composição de nutrientes, tipos de dietas, avaliação do timing de nutrientes e suplementos alimentares. Isso permite que o usuário tenha acesso a informações completas e abrangentes sobre o assunto.

2. Acesso vitalício: após 8 dias da data da compra, todas as aulas serão disponibilizadas integralmente para acesso vitalício. Isso significa que o usuário poderá assistir às aulas quantas vezes quiser, sem prazo de expiração. Isso permite que o usuário possa revisar o conteúdo sempre que precisar.

3. Estratégias nutricionais para diferentes públicos: o curso aborda estratégias nutricionais para diferentes públicos, o que permite que o usuário possa adaptar as informações para suas necessidades específicas. Isso é especialmente importante para pessoas que têm necessidades nutricionais específicas, como atletas, pessoas com restrições alimentares, entre outros.

4. Suplementos alimentares visando performance e emagrecimento: o curso aborda também o uso de suplementos alimentares para melhorar a performance e auxiliar no emagrecimento. Isso permite que o usuário tenha acesso a informações sobre os diferentes tipos de suplementos disponíveis no mercado e como utilizá-los de forma segura e eficaz.

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felipe quintino de souza

Estratégias dietéticas e suplementares para Hipertrofia e saúde

Introdução

Fisiologia do Tecido Muscular

Contração Muscular

Fadiga Muscular

Características de Fibras

Fibras e desempenho

Doenças, envelhecimento e tecido muscular

Necessidades no Envelhecimento

Quantidades proteicas em idosos

Sarcopenia em idosos e conclusão de doenças crônicas

Fisiologia do tecido muscular e sarcopenia

Calorias e proteínas visando hipertrofia

Proteínas e aminoácidos em diferentes públicos

Leucina e diferentes proteínas no ganho de massa muscular

Proteínas vegetais, animais e aminograma

Gordura e dieta cetogênica para hipertrofia

Gordura e carboidrato na perda de água e de gordura

Quantidade de carboidrato visando performance e hipertrofia

Reposição de glicogênio e conclusão sobre carboidratos

Timing de ingestão de proteínas

Sinergia entre carboidrato e proteína após treinamento

Entendendo metodologia sobre timing e conclusões sobre nutrientes e hipertrofia

Estratégias dietéticas e suplementares para Hipertrofia e saúde

Avaliações

Perguntas Frequentes