1. Variedade de exercícios: o livro apresenta quase todos os exercícios originais do Mat Pilates, mas com modificações contemporâneas usando acessórios, o que aumenta a variedade de exercícios disponíveis para o praticante.

2. Complemento ao movimento: os acessórios utilizados nos exercícios acrescentam carga e resistência, o que complementa o movimento e aumenta a eficácia do treino.

3. Desenvolvimento muscular balanceado: os exercícios originais do Mat Pilates já são conhecidos por promoverem o desenvolvimento muscular balanceado, e o uso de acessórios potencializa ainda mais esse benefício.

4. Melhora da concentração e controle: os princípios básicos do Mat Pilates, como concentração, controle e precisão, são reforçados com o uso dos acessórios, o que ajuda a melhorar a técnica e a eficácia dos exercícios.

5. Atualização contemporânea: o livro traz uma abordagem contemporânea para os exercícios originais do Mat Pilates, o que o torna uma opção interessante para quem busca uma atualização na prática do método.

Para quem é o produto?
Resposta 3: O produto é para praticantes de Mat Pilates que desejam aprimorar seus conhecimentos e habilidades com exercícios avançados utilizando acessórios.

Pergunta 4: O que será aprendido com o produto?
Resposta 4: O produto ensina como realizar exercícios avançados de Mat Pilates utilizando acessórios para complementar o movimento, acrescentando carga e resistência. Além disso, o livro apresenta os princípios básicos do Pilates, como concentração, respiração, centralização, controle, precisão e fluidez, relaxamento e desenvolvimento muscular balanceado.

Exercícios Avançados com Acessórios | Nany Sevilla

Perguntas Frequentes