PROTOCOLO DE TREINO "ABCD" MUSCULAÇÃO MASCULINO HIPERTROFIA

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FICHA DE TREINO + DOCUMENTO COM PROTOCOLO GUIA de como conduzir o treino semana após semana para melhorar o rendimento e gerar resultados de maneira constante.

"É QUASE UM PERSONAL TRAINER DE MANEIRA DIGITAL"

CASO QUEIRA ADQUIRIR O PROTOCOLO, BASTA CLICAR EM "VER HORÁRIOS" - SELECIONAR UMA DATA, DEPOIS UM HORÁRIO E "IR PARA O PAGAMENTO"

Ignore estes processos desnecessários, irei ajustar isso em breve.

Além de um planejamento de treino muito bem elaborado para gerar resultados com uma sequência de exercícios eficiente, direcionada e segura para as articulações, há um protocolo guia em anexo com orientações que podem fazer a diferença, ajudando a manipular os treinos ao longo das semanas para que este aumente a sua performance e gere o máximo de resultado possível de maneira contínua

VEJA ABAIXO COMO É A DIVISÃO:

TREINO A: PEITO E TRÍCEPS

TREINO B: COSTAS E BÍCEPS

TREINO C: MEMBROS INFERIORES GERAL

TREINO D: OMBROS E TRAPÉZIO

Observação: o treino de abdômen está inserido no treino de peito e ombros, mas pode ser alterado de acordo com as condições de disponibilidade do praticante. No documento anexo a ficha de treino contém orientações sobre como proceder em caso de alteração.

"Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde."

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  1. Advantages
  2. Details

- Exercícios bem direcionados;

- Protocolo guia com orientações de como manipular os treinos ao longo das semanas de forma realmente eficiente;

- Volume de treino diário e semanal adequados para segurança e saúde articular;

- Pode ser usado por até 3 meses;

- Junto com a ficha de treino, você recebe orientações importantes para melhorar sua performance.

Advantages

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