Fisiologia da Musculação: Montagem de Treino e Métodos Avançados para a Hipertrofia

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Aprenda a fazer análise fisiológica de diferentes tipos de treino na musculação, aprenda a montar treino para otimizar hipertrofia e domine a aplicação prática de métodos avançados!

Conteúdo programático:

Fisiologia da Hipertrofia

Janela Anabólica Pós-Treino

Estresse Metabólico

Tensão Mecânica

Dano Muscular

Qual a carga para a hipertrofia?

Qual a pausa para a hipertrofia?

Qual o volume para a hipertrofia?

Treinamento fullbody para a hipertrofia

Métodos avançados: Drop-set, excêntrica forçada, SST, repetições parciais e muito mais.

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Marcelo Conrado de Freitas
2 Anos Hotmarter
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