FKB 21 - Programa de 21 Treinos com Kettlebell e Bodyweight

Bem-vindo ou bem vinda ao programa FKB 21 de treinamento com Kettlebell. Um programa de treinos que eu desenvolvi pra você manter a sua saúde em dia de forma eficiente e inteligente e, além disso, queimar gordura e ganhar força. Tudo isso, sem precisar ir para academia ou centro de treinamento.

Com um kettlebell na mão + seu peso corporal e o FKB 21 como guia, você transformará rapidamente seu corpo e melhorará seu nível atual de condicionamento físico.

Neste programa, irei guiá-lo através de uma série de exercícios que vão desde a mobilidade articular e preparação de movimentos a exercícios de força e circuitos feitos com kettlebell e peso corporal.

“As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.”