Gaia Longevidade Funcional

Você quer praticar exercícios físicos em casa de forma segura e prazerosa?

O Gaia Longevidade Funcional é o programa de treinamento completo com 8 semanas de aulas para você que deseja ganhar autonomia para se exercitar em casa sem a necessidade de equipamentos. São cerca de 30 minutos por dia, em aulas que passam por 5 grupos de exercícios:

1. Respiração

2. Mobilidade e treinamento fascial

3. Movimentação Natural

4. Movimentos funcionais

5. Relaxamento

Com acesso ilimitado durante 1 ano, o curso também conta com desafios a cada aula, para estimular você a uma vida mais saudável e natural.

O funcional encontrou o natural! Por Herica Sanfelice e Ligia Barone.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.