Gestión de Emociones Enfocado en Ansiedad y Control de impulsos
En los últimos años ha incrementado la tasa de personas con problemas emocionales, generando un aumento notable en los pacientes con trastornos de ansiedad, depresiones agudas e incluso aislamiento social por malos procesos de adaptación, además de otros problemas psicológicos que se ven reflejados en sus entornos laborales y familiares.
A lo largo de este curso, encontrarás conceptos básicos y herramientas prácticas que, al finalizar, te permitirán ser capaz de:
- Reconocer, identificar, etiquetar y validar tus emociones, distinguiendo entre las emociones y los hechos.
- Comprender la importancia de las habilidades emocionales como factor de bienestar psicológico.
- Entrenar habilidades emocionales para gestionar emociones.
- Desarrollar las estrategias, habilidades y metodología necesaria para potenciar el desarrollo de las habilidades emocionales.
- Potenciar las habilidades de percepción y expresión, comprensión y regulación emocional.
- Conocer e implementar diferentes pasos para la Gestión Emocional.
- Desarrollar competencias emocionales que proporcionen la capacidad para actuar de forma eficaz ante situaciones adversas.