GUIA BOLSO DO PERSONAL TRAINER

Este e-book trata-se de um guia rápido de consulta e destina-se a todos os profissionais de Educação Física que desejam ter acesso a informações básicas e essenciais para a atuação profissional de forma rápida, simples, segura e descomplicada visando agilizar a prescrição do treinamento de força para indivíduos em diferentes níveis de treinamento.

Com este guia você:

Poderá criar centenas de treinos diferentes;

Terá acesso a um guia com todos os músculos, articulação, ação e exercício correspondente;

Terá acesso aos principais métodos de treinamento de força para que você torne seus treinos mais interessantes, motivantes e adequados à condição física atual do seu cliente;

Terá acesso às principais MONTAGENS de treinamento de força recomendadas para os diferentes níveis de treinamento (Iniciante, intermediário e avançado);

Economizará tempo para fazer a prescrição de treinamento do seu aluno e o fará com segurança e praticidade;

Terá um material rápido de consulta para diversas situações na palma da sua mão.

Além disso, terá como material complementar:

Calculadora de carga e definição da zona de treinamento de força;

Folha para registro no teste de repetição máxima;

Planilha de segurança para utilização do treinamento com restrição do fluxo sanguíneo;

Modelo de contrato de prestação do serviço de personal trainer;

Revisão sistemática atualizada sobre métodos de treinamento de força.