GUIA PASSO A PASSO PARA 15 EXERCICIOS DE PRANCHA ABDOMINAL PRATICO

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Aprenda a fazer exercícios de prancha abdominal em casa!

Ative a musculatura do seu CORE definindo seu abdômen e protegendo a sua coluna!

Com esse guia passo a passo você terá 15 opções de ativação muscular do core, poderá colocar em pratica no conforto do seu lar e, com a pratica constante, chegar ao resultado de um abdômen bem definido.

Com essa musculatura ativada, você se beneficiará de uma melhora na postura e também do alivio nas dores da coluna lombar.

Adquira já o seu guia e implemente a prancha abdominal nos seus treinos!

ATENÇÃO

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

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Guia prático

Fazer em casa

Resultado satisfatório

Abdômen definido

Fortalecimento do CORE

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